Ini tips yang sering dicari oleh orang-orang gemuk, apalagi seorang wanita hehehee. Memiliki tubuh langsing merupakan sebuah impian mulia ketika tubuh gemuk, namun terkadang terasa sangat-sangat sulit karena ketika bisa diet 1 kg eh minggu depannya malah naik 5 kg hahahahaaa. Berikut saya tuliskan cara mudah melangsingkan badan gemuk secara alami :
Olahraga teratur! Jangan terlalu berharap memiliki tubuh ideal jika anda tidak mau berolahraga secara teratur, kalaupun anda bisa menguruskan badan tanpa olahraga, maka itu adalah sesuatu yang tidak sehat. Usahakan olahraga sedikit demi sedikit, misalkan di pagi hari joging 5 menit setiap hari, atau angkat badan, atau mungkin angkat beban 100kg hehehee, intinya olahraga semampunya namun dilakukan secara teratur.
Makanan Bergizi! Jangan mengikuti program diet yang extrim dengan mengurangi makan, misal 3 hari tidak makan, bukannya kurus malah sakit yang ada. Makan tetap teratur, cari makanan yang bergizi, jangan terlalu banyak ngemil dan minuman ringan. Nafsu makan anda harus dijaga, atur seketat mungkin namun dengan porsi yang bergizi agar tetap sehat.
Jaga Waktu Tidur! Kebiasaan orang gemuk itu suka ngantuk, gak tau kenapa tapi kalau di rumah biasanya ngantukan terus, maka jagalah waktu tidur anda. Tidur yang baik katanya 8 jam, bisa anda kurangi jadi 7 atau 6 jam dan perbanyak aktivitas juga.
Udah itu 3 cara saja, jika bisa melakukannya secara bersamaan, teratur, sungguh-sungguh, dan jangan lupa berdoa, tubuh yang langsing nantinya akan segera anda miliki, yang membuat anda susah berhasil ketika diet adalah tidak percaya dan kurang berusaha.
0 komentar:
Post a Comment